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運動データベース
200 以上の演習など、今後のアップデートでさらに追加されます。写真付きのウェイトリフティングとエクササイズ。エクササイズは、腹筋、体幹、上腕二頭筋、胸部、肩、臀部、ふくらはぎなどの体の部位ごとにグループ化されています。
ルーチン
初心者、中級者の筋肉増強、筋力トレーニングに重点を置いた 16 のルーチンが含まれています。アップデートごとに新しいワークアウトが追加されます。
食事プラン
カロリーごとに7つの異なる食事プラン
新しいワークアウト
セレブのトレーニング
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